Desayuno saludable

Ingredientes para Desayuno saludable:

• 2 cucharadas de copas de avena (si es ecológico de un herbolario, mejor)
• 1 platano
• 1 cucharada grande de miel
• 125ml yogur natural
• 150ml leche
• 3 manojos de frambuesas (cuando no es temporada se pueden utilizar congelados que se encuentran al lado de la verdura congelada en los supermercados)

Cómo hacer Desayuno saludable paso a paso:

• Se ponen todos los ingredientes en la licuadora y se hace zas zas zas hasta que estén deshechos todos. Probar a ver si está suficiente dulce y si no, añadir un poco mas de miel y haz un zas de nuevo
• Verter en dos vasos. Se puede adornar con unas cuantas frambuesas cortadas como se ve en la foto. O si quieres ya pasarte de desayuno sano, con nueces partidas

Consejos y trucos para cocinar Desayuno saludable:

Se pueden utilizar frambuesas congeladas. Si no te gustan las frambuesas, puedes utilizar frutas del bosque, fresas, arándanos...

Gracias a sus ingredientes, el platano nos aporta potasio (bueno para la tensión), y las frambuesas fibra y vitamina C. La avena nos dará energía para toda la mañana y la miel y el yogur nos ayudan a luchar contra las alergias. Desayuno super sano, rápido y delicioso.